Con las temperaturas y los índices de calor que se espera que lleguen a los 90 grados para sábado y domingo, el Servicio Meteorológico Nacional emitió un aviso de calor excesivo para el Sur de Wisconsin, incluyendo el Condado de Dane.

Las temperaturas extremadamente altas o inusualmente calurosas acompañadas de una alta humedad pueden tener efectos graves para la salud, como el agotamiento por calor o insolación.

Cada año en los Estados Unidos hay más de 600 muertes debidas al calor extremo. La gente más vulnerable son los adultos mayores, los que trabajan o hacen ejercicio al aire libre, los bebés y niños, las personas pobres o sin hogar, y las personas con condiciones médicas crónicas.

Aquí tiene algunas medidas importantes a seguir para evitar consecuencias graves para la salud relacionadas con este calor extremo.

Manténgase fresco

• Esté donde haya aire acondicionado. Si necesita un lugar fresco, los sitios públicos como los centros para personas mayores, las bibliotecas y los centros comerciales son buenas opciones.
• Limite las actividades al aire libre, especialmente al mediodía cuando el sol es más fuerte y evite la luz solar directa.
• Use ropa suelta, ligera y de colores claros.
• Nunca se quede dentro del carro ni deje a los niños ni a las mascotas en vehículos estacionados.

Manténgase hidratado

• Beba más agua que de costumbre y no espere a tener mucha sed para beber.
• Beba de 2 a 4 tazas de agua cada hora cuando esté trabajando o haciendo ejercicios al aire libre.
• Evite bebidas alcohólicas y líquidos muy azucarados.
• Asegúrese de que usted, su familia y sus mascotas beban suficiente agua.

Manténgase en contacto

• Preste atención a las noticias locales de avisos de calor extremo y consejos de seguridad.
• Comuníquese regularmente con sus amigos, familiares y vecinos, ya sea en persona o por teléfono.

Además, se anima a todos los residentes a aprender los signos y las respuestas de primeros auxilios para enfermedades relacionadas con el calor. Los signos y síntomas de advertencia varían, pero pueden incluir:

Qué se debe hacer

• Llamar al 911 enseguida — esto es una emergencia médica.
• Mover a la persona a un entorno más fresco.
• Reducir la temperatura corporal con paños fríos o incluso con un baño.
• NO DAR de beber a la persona.