Con los índices de calor que se espera que lleguen a los 100 a 110 grados, el Servicio Meteorológico Nacional emitió un aviso de calor excesivo para el Sur de Wisconsin, incluyendo el Condado de Dane, de 12pm jueves a 11pm viernes.

Las temperaturas extremadamente altas o inusualmente calurosas acompañadas de una alta humedad pueden tener efectos graves para la salud, como el agotamiento por calor o insolación.

Cada año en los Estados Unidos hay más de 600 muertes debidas al calor extremo. La gente más vulnerable son los adultos mayores, los que trabajan o hacen ejercicio al aire libre, los bebés y niños, las personas pobres o sin hogar, y las personas con condiciones médicas crónicas.

Aquí tiene algunas medidas importantes a seguir para evitar consecuencias graves para la salud relacionadas con este calor extremo.
Manténgase fresco

• Esté donde haya aire acondicionado. Si necesita un lugar fresco, los sitios públicos como los centros para personas mayores, las bibliotecas y los centros comerciales son buenas opciones.
• Limite las actividades al aire libre, especialmente al mediodía cuando el sol es más fuerte y evite la luz solar directa.
• Use ropa suelta, ligera y de colores claros.
• Nunca se quede dentro del carro ni deje a los niños ni a las mascotas en vehículos estacionados.

Manténgase hidratado

• Beba más agua que de costumbre y no espere a tener mucha sed para beber.
• Beba de 2 a 4 tazas de agua cada hora cuando esté trabajando o haciendo ejercicios al aire libre.
• Evite bebidas alcohólicas y líquidos muy azucarados.
• Asegúrese de que usted, su familia y sus mascotas beban suficiente agua.

Manténgase en contacto

• Preste atención a las noticias locales de avisos de calor extremo y consejos de seguridad.
• Comuníquese regularmente con sus amigos, familiares y vecinos, ya sea en persona o por teléfono.

Además, se anima a todos los residentes a aprender los signos y las respuestas de primeros auxilios para enfermedades relacionadas con el calor. Los signos y síntomas de advertencia varían, pero pueden incluir:

Agotamiento por Calor
Síntomas

• Sudoración intensa
• Debilidad
• Piel fría, pálida y húmeda
• Pulso débil
• Desmayos y vómitos

Qué se debe hacer

• Mover a la persona a un lugar más fresco.
• Acostarla y aflojarle la ropa.
• Aplicar paños fríos y húmedos en la mayor parte del cuerpo lo más posible.
• Beber agua a sorbos.
• Si vomita y continúa vomitando, buscar a atención médica enseguida.

Insolación (infarto de calor)
Síntomas

• Temperatura corporal alta (más de 103°F) *
• Piel muy caliente, roja, seca o húmeda
• Pulso fuerte y rápido
• Posible pérdida del conocimiento

Qué se debe hacer

• Llamar al 911 enseguida — esto es una emergencia médica.
• Mover a la persona a un entorno más fresco.
• Reducir la temperatura corporal con paños fríos o incluso con un baño.
• NO DAR de beber a la persona.

Si necesita visitar un lugar para refrescarse del calor, las opciones locales son: 

Belleville –
Biblioteca – 130 S. Vine St – (608) 424-1812

Black Earth –
Biblioteca – 1210 Mills St – (608) 767-4905

Deerfield –
Biblioteca – 12 W. Nelson St. – (608) 764-8102

DeForest –
Centro para adultos mayores – 505 North Main Street – (608) 846-9469
Biblioteca – 203 Library St. – (608) 846-5482

Fitchburg -
Centro para adultos mayores – 5510 Lacy Rd. – (608-270-4290
Biblioteca - 5530 Lacy Rd. – (608) 729-1760

Madison-
Visite el sitio web de la Ciudad para encontrar bibliotecas y centros comunitarios cerca de usted.
(https://www.cityofmadison.com/)

Marshall –
Biblioteca – 605 Waterloo Road – (608) 655-3123

Mazomanie –
Biblioteca – 102 Broadhead St. (608) 795-2104

McFarland –
Biblioteca – 5920 Milwaukee St. – (608) 838-9030

Middleton –
Centro para adultos mayores – 7448 Hubbard Avenue – (608) 831-2373
Biblioteca – 7425 Hubbard Avenue – (608) 831-5564

Monona –
Centro para adultos mayores – 1011 Nichols Rd. (lower level)
Biblioteca – 1000 Nichols Rd. – (608) 222-6127

Mt. Horeb –
Centro para adultos mayores – (608) 437-6902
Biblioteca – 105 Perimeter Road - (608) 437-5021

Oregon –
Centro para adultos mayores – 219 Park St. - 608 835-5801
Biblioteca – 256 Brook St. – (608) 835-3656

Stoughton –
Centro para adultos mayores – 248 W. Main St. – (608) 873-8585
Biblioteca  – 304 S. 4th St – (608) 873-6281

Sun Prairie –
Biblioteca – 1350 Linnerud Dr. – (608) 825-7323

Verona –
Centro para adultos mayores – 108 Paoli St. – (608) 845-7471
Biblioteca – 500 Silent St. – (608) 845-7180

Waunakee –
Centro para adultos mayores– 333 S. Madison St. – (608) 849-8385